06 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2269 kcal
|
Yağ: 57,86g | Prot: 176,32g | Karb: 248,96g.
Kahvaltı: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Xtreme Whey100% Whey Protein, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Alesto Bio Cerneaux de Noix, Wonderful Amandes Natures, Gayelord Hauser Carré Transit, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Öğle Yemeği: Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Oatmeal, Marie Marie Nouilles à la Chinoise au Poulet Légumes Croquants, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Öğle Yemeği Sonrası: Prozis Protein Gourmet Bar, Prozis Zero Snack Cookies & Cream, Senseo Café Classique, Cora Barres Céréales Figue, Gerblé Biscuit Sésame Vanille. Akşam Yemeği: 100% Gold Standard Casein, Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique. devamı için...
|
|
2206 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 6 dakika, İş - 8 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
Cc angie sa va bien ? Bon week-end à toi 🤪💋
07 Eyl 19 üye tarafından: ludovic59800
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|