07 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 40,24g | Prot: 106,09g | Karb: 193,68g.
Kahvaltı: Biscotti Frollini. Öğle Yemeği: Banana, OK Bio Gallette di Mais, Penny Market Ketchup, Le Freschette Prosciutto Crudo Light, Hamburger Magro. Akşam Yemeği: Bresaola di Magatello , Salmone Selvaggio d'alaska Sockeye Affumicato, Banana, OK Bio Gallette di Mais. Aperatifler/Diğer: Biscotti Frollini, OK Bio Gallette di Mais, Banana. devamı için...
|
|
2271 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|