07 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 13,09g | Prot: 67,02g | Karb: 102,54g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Cotton Patch Cafe Fried Green Tomatoes, Gin and Tonic, Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Publix Extra Large Shrimp. devamı için...
|
|
2362 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|