08 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
881 kcal
|
Yağ: 61,31g | Prot: 58,86g | Karb: 27,15g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Queijo Prato, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Psyllium, Ovo (Inteiro), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coxa de Frango, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Ovo, Coxa de Frango, Asa de Frango, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|