|
Bod must be catching up. Not much lost this week.
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
714 kcal
|
Yağ: 23,64g | Prot: 73,66g | Karb: 59,77g.
Kahvaltı: Wildberry Yogurt Drink Mix. Öğle Yemeği: Cooked Leek, Sweet Red Peppers, Roasted Red Pepper Hummus, Young Green Onions, Broccoli & Cheese Soup Mix, Broccoli , Cauliflower. Akşam Yemeği: Tuna Noodle Casserole with Vegetables and Mushroom Soup, Tiny Shrimp, Cucumber, Radish, Sweet Red Peppers, Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Walnuts. devamı için...
|
|
2793 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|