|
no weight gian? but stuck to 1000 calories on sunday!
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 33,55g | Prot: 49,40g | Karb: 218,02g.
Kahvaltı: cambridge diet apple and cinnamonOatmeal, coffee black no sugar (only sweetners), coffee black no sugar (only sweetners). Öğle Yemeği: pear, slim a cuppa soup. Akşam Yemeği: carrots, COD IN BUTTER, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, TURNIP, CAULIFLOWER, savoy cabbage, BROCCOLI, BUTTER, SPROUTS. Aperatifler/Diğer: KIWI, coconut cerial bar, banana, pear, muller light VANILLA flavour, LEMON MERANGE. devamı için...
|
|
1961 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Oturma - 5 saat ve 31 dakika, Ev İşi - 2 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|