49* Semanas em Manutenção⚘💪 RA (-12k) Subi 1k ~ Agora ficar entre 52/53k é a meta. 12* Semanas +- de exercicíos em casa basicamente Jump, GAP, caminhada e corrida 23* Semanas com novo anticoncepcional (💉 próx. dose 19/09) ~ Próxima pesagem depois do dia 05/10. Acordei com muita disposição. Caminhei, corri, fiz abdominal na pracinha. Ultimamente não tenho tido manhãs assim, acho que 3 ou 4x desde a última postagem. Tempo chuvoso ou preguiça, um revezamento de desculpas deprimente. Por 2x me animei e montei meu trampolim, primeiras vezes depois da mudança, pretendo fazer Jump 2x na semana🍀 Alimentação tá legal, apesar de besteiras no final do dia, passei da meta de calorias poucos dias. Bateu uma saudade da infância, adolescência... momento nostalgia💕 Daí a montagem💖 Novas metas, novas ideias, só me falta novo emprego💓🍀🙏 Aceito dicas😉👍 Se Deus é por nós, quem será contra nós!? 🙏 Feliz semana à todos!😘😘 #garraleonina
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53 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1849 kcal
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Yağ: 39,55g | Prot: 116,75g | Karb: 249,35g.
Kahvaltı: Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Pilão Café, Quatá Leite Integral, Sal, Ovo, Pão Francês. Öğle Yemeği: Patinho, Gallo Azeite Extra Virgem, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Arroz Integral, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Ovo, Quatá Leite Integral, Pilão Café, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose. Aperatifler/Diğer: Quatá Leite Integral, União Açúcar Demerara, Chinezinho Pipoca. devamı için...
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2429 kcal
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Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Google Fit - 22 saat. devamı için...
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Haftada 0,2 kg alıyor
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
Olá, Paula! Lindas fotos! Você sempre foi uma menina adorável. Vamos marcar um café no fim do mês? Viajarei para o Rio a trabalho. Quero muito te conhecer pessoalmente! Espero poder te ajudar 😘
09 Eyl 19 üye tarafından: LCIbérica
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Amiga Marii⚘💪 Obrigadaa💓
Vamos sim! Será ótimo te conhecer pessoalmente😘❤
09 Eyl 19 üye tarafından: APaul@
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Que lindas fotos, Apaul@!😍😘
09 Eyl 19 üye tarafından: IsabelSena
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Linda montagem amiga , meu Jump tá aqui empoeirado 😧 , adoro sua alegria , leveza e positividade . Deus tem propósitos para você , Ele ainda seu coração , confie 🙏🏽. Ótima noite , minha linda 😘🤩😍
09 Eyl 19 üye tarafından: DeahFitness
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09 Eyl 19 üye tarafından: DeahFitness
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10 Eyl 19 üye tarafından: APaul@
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Obrigada amigaa @DeahFitness⚘💪 Tira a poeira dele ao menos 2x na semana💕 Determinei, espero conseguir🍀😉 🙏 Otima semana para todos nós🙏😘❤
10 Eyl 19 üye tarafından: APaul@
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10 Eyl 19 üye tarafından: Fat Runner
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Obrigada amigaa @Fat Runner⚘💪😘❤
10 Eyl 19 üye tarafından: APaul@
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10 Eyl 19 üye tarafından: LCIbérica
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11 Eyl 19 üye tarafından: Aline Junger
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11 Eyl 19 üye tarafından: APaul@
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Obrigada amigaa @Aline Junger⚘💪😘❤
11 Eyl 19 üye tarafından: APaul@
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Que menininha adorável amiga. Ficou linda sua montagem. Adorei te ver criança. Tenha fé amiga, força e determinação eu sei que você tem de sobra tmj querida 🙌💪😍😘😘😘
13 Eyl 19 üye tarafından: catia tere
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14 Eyl 19 üye tarafından: APaul@
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Sempre linda Paulinha!!! O coração então, chega a transbordar de tanta meiguice 🥰❤️😘
17 Eyl 19 üye tarafından: Pri✌🏻
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17 Eyl 19 üye tarafından: APaul@
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