16 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2400 kcal
|
Yağ: 71,09g | Prot: 67,27g | Karb: 399,55g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), instant breakfast. Öğle Yemeği: stretch island fruit, Select Harvest Garden Recipes Tomato Garden, MANGO. Akşam Yemeği: Corn On The Cob with Butter, AVACADO, my iced sweet tea, SALSA LA VICTORIA, Rico Taco Burrito w/ tomato and Lettuse. Aperatifler/Diğer: BISCOFF, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey, nestle hot cocoa, nestle hot chocolate. devamı için...
|
|
3477 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat ve 40 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|