15 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
661 kcal
|
Yağ: 38,31g | Prot: 30,69g | Karb: 19,87g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Scrambled Egg. Akşam Yemeği: Red Table Wine . Aperatifler/Diğer: Tea with Milk, Cream Cheese Dip, Gouda or Edam Cheese, Veri Deli Fig & Mixed Grain. devamı için...
|
|
1905 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|