17 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 99,02g | Prot: 128,76g | Karb: 184,58g.
Kahvaltı: Quest Nutrition 퀘스트바 화이트초콜릿라즈베리, 동원 양반김, 돼지불고기, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 밥. Öğle Yemeği: 돈까스, 고등어구이, 콩나물국, 밥. Akşam Yemeği: 사과, 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 오트리 고메넛츠, 피그인더가든 퀴노아바질 미니샐러드. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|