29 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 15,38g | Prot: 105,93g | Karb: 241,21g.
Kahvaltı: Veggie Breakfast Sausage Patties, Egg Beaters - Original, 100% Liquid Egg Whites, Fat Free French Vanilla Powdered Coffee Creamer, All-Natural Sweetener Packets, Fish Oil Omega 3, Fat Free Cottage Cheese. Öğle Yemeği: Original Cooking Spray, No Yolks Egg Noodles, Beef Bouillon Cubes, Soy Sauce, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein). Akşam Yemeği: Vodka, Budweiser Beer, Mixed Vegetables, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fat Free Italian Dressing. Aperatifler/Diğer: Chocolatier Chocolate Assortment, Fruity Snacks - Mixed Berry, Light Chicken Vegetable Rotini Soup, Cherry Coke Zero (Can), Tangerines (Mandarin Oranges), Baby Carrots. devamı için...
|
|
3236 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 9 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|