17 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 66,35g | Prot: 54,09g | Karb: 19,72g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Triunfo Linguiça Blumenau, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abobrinha Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Tirolez Queijo Prato, Ovo, Abobrinha Cozida, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Aviação Manteiga sem Sal, Ovo, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|