30 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 14,78g | Prot: 76,94g | Karb: 198,17g.
Kahvaltı: Fish Oil Omega 3, All-Natural Sweetener Packets, Fat Free French Vanilla Powdered Coffee Creamer, Tilapia (Fish). Öğle Yemeği: Minced Onion, Bacon Flavored Bits, Original Cooking Spray, White Potatoes (Flesh and Skin). Akşam Yemeği: Malt Liquor, Lowfat Yogurt - Strawberry Banana, Mexican Lime & Cilantro Diced Tomatoes with Lime Juice & Cilantro, Saltine Crackers, Fat Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Kosher Dill Spears, Tangerines (Mandarin Oranges), Cherry Coke Zero (Can), Light Chicken Vegetable Rotini Soup. devamı için...
|
|
3236 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 9 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|