19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
716 kcal
|
Yağ: 36,00g | Prot: 22,10g | Karb: 80,63g.
Kahvaltı: Abbott Glucerna SR. Öğle Yemeği: Café Brasileiro Café, Limonada de Baixas Calorias, Queijo Parmesão (Ralado), Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Renata Espaguete Integral. Aperatifler/Diğer: Croissant de Chocolate. devamı için...
|
|
1742 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 20 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Oturma - 2 saat, İp Atlama - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|