19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 29,43g | Prot: 64,21g | Karb: 185,31g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Goats Cheese (Soft), Indian Flatbread Naan, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Kroger Extra Long Asparagus Spears, Bread Stuffing (Dry Mix, Commercial), Cooked Carrots, Trader Joe's Turkey Broth, Argo Corn Starch, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Turkey Breast Meat. Aperatifler/Diğer: Ruby Tuesday Lemon Drop Martini. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|