17 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 47,05g | Prot: 77,28g | Karb: 126,09g.
Kahvaltı: Soy Protein Shake, Coffee. Öğle Yemeği: Polynesian Sauce, Waffle Potato Fries (Medium), Dr. Pepper, Chicken Nuggets (12 Count). Aperatifler/Diğer: Light Vanilla Soy Milk. devamı için...
|
|
1696 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|