21 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 86,21g | Prot: 97,99g | Karb: 89,17g.
Kahvaltı: Tirol Leite Desnatado, Herbalife Shake de Doce de Leite. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Churrasco, Aurora Linguiça Toscana, Picanha, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Brigadeiro, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Peras. devamı için...
|
|
1728 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Pedal - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|