22 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 55,74g | Prot: 81,59g | Karb: 260,18g.
Kahvaltı: Brioche al Cioccolato. Öğle Yemeği: Penny Market Ketchup, Patate al Forno. Akşam Yemeği: Salsiccia di Pollo, Banana, Penny Market Ketchup, Patate al Forno. Aperatifler/Diğer: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria). devamı için...
|
|
2454 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|