23 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 60,52g | Prot: 93,70g | Karb: 151,30g.
Kahvaltı: 삼립 촉촉한 카스테라, 마이프로틴 린쿠키, 오트리 고메넛츠, 피코크 오가닉 요거트 플레인. Öğle Yemeği: 밀스원 탄두리치킨볶음밥&참치오믈렛. Akşam Yemeği: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 마이프로틴 프로틴쿠키, 에이원푸드 부드러운 아침의 느낌, 피그인더가든 퀴노아바질 미니샐러드. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|