23 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 43,78g | Prot: 54,30g | Karb: 231,24g.
Öğle Yemeği: Ubi Jalar (Manis), Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Akşam Yemeği: Es Buah, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Mr. Bread Roti Tawar Gandum, KFC Chicken Wing Original Recipe, Tumis Kangkung, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Orang Tua Teh Gelas, Garuda Rosta Kacang Panggang, Pop Mie Rasa Ayam Bawang Spesial, Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Putih Telur. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|