23 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
745 kcal
|
Yağ: 25,56g | Prot: 67,78g | Karb: 63,42g.
Kahvaltı: Italac Leite Desnatado, Herbalife Shake de Doce de Leite. Öğle Yemeği: Salada de Berinjela, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Vinagrete, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Danone Leite Desnatado Corpus Light, Herbalife Shake de Doce de Leite. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Maçãs Gala, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Maçãs Gala. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|