24 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 103,09g | Prot: 43,48g | Karb: 139,63g.
Kahvaltı: Hellmann's Maionese Light, Cebolas, Tomates Vermelhos, Alho Cozido, Queijo Mozzarella, Yoki Tapioca, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Repolho Refogado, Barriga de Porco, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Leite Integral, 3 Corações Cappuccino Diet, Frango Desfiado, Hellmann's Maionese Light, Cebolas, Repolho-Roxo, Bimbo Rap10 Tradicional. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|