25 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2515 kcal
|
Yağ: 73,26g | Prot: 170,05g | Karb: 279,08g.
Kahvaltı: Pfirsiche, Bananen. Öğle Yemeği: Spiegelei ohne Fett, Gut & Günstig Maasdamer Nussig, Harry Vital + Chia, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Sonnenmais, Gurke (Geschält), Lidl Blattsalat Rohkost Mix. Akşam Yemeği: Nordwaldtaler Haferflocken, Milch 1,5%. Aperatifler/Diğer: Pfirsiche, Oh Yeah! Almond Fudge Brownie (85g). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|