MommyDoc Günlüğü, 01 Şub 13

I under ate yesterday and had alcohol. So the lower weight today is likely temporary. 😔

82,9 kg Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.    Geriye kalan: 10,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1394 kcal

Yağ: 74,78g | Prot: 109,57g | Karb: 49,99g.   Kahvaltı: String-Ums String Cheese Mozzarella, Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Coffee. Öğle Yemeği: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Egg, Onions, Green Peppers, Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes. Akşam Yemeği: Green String Beans, Salmon, Beef Broth, Bouillon or Consomme. Aperatifler/Diğer: White Table Wine, String-Ums String Cheese Mozzarella, Advantage Milk Chocolate Delight Shake, Part Skim Mozzarella Cheese, String-Ums String Cheese Mozzarella. devamı için...

2716 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...