25 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 42,81g | Prot: 59,88g | Karb: 83,32g.
Kahvaltı: Mamão, Aviação Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Tapioca, Café. Öğle Yemeği: Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Vapza Grão de Bico. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Campo Belo Azeitona Preta, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos. Aperatifler/Diğer: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Uva Itália. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
luanabottino Kilo Geçmişi
|