18 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 36,64g | Prot: 38,30g | Karb: 216,08g.
Öğle Yemeği: French Fries (Small), Dr. Pepper, BBQ Burger. Akşam Yemeği: White Rice, Ground Beef, V-Fusion Peach Mango. devamı için...
|
|
1869 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 25 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 5 dakika, Koşu - 13/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|