02 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 32,96g | Prot: 78,60g | Karb: 188,66g.
Kahvaltı: Strawberry Preserves, Instant Southwestern Style Refried Beans, Fried Egg without Fat, Texas Style Buttermilk Biscuit, strawberry sorbet protein powder, 96% Fat Free Maple Turkey Bacon. Akşam Yemeği: Margarita Mix, Rice (Sake) Beverage, Vegetable Combo (24 Pieces), Egg Roll with Beef and/or Pork, White Rice, Chicken Stir Fry. devamı için...
|
|
2805 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Tekne veya Kano - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 33 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 12 dakika, Oturma - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|