27 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 96,43g | Prot: 64,93g | Karb: 17,28g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Carne de Porco Assada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Pancetta, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Perdigão Linguiça de Pernil, Romanha Pão de Alho com Queijo. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Perdigão Linguiça de Pernil, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|