18 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 48,01g | Prot: 63,91g | Karb: 64,38g.
Kahvaltı: fiber one oats & chocolate. Öğle Yemeği: campbell's chunky classic chicken noodle. Akşam Yemeği: cheddar cheese, premium home style brown sugar ham, white american cheese slice, egg. Aperatifler/Diğer: water. devamı için...
|
|
3246 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Oturma - 3 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
krichard2870 Kilo Geçmişi
|