29 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 36,12g | Prot: 107,79g | Karb: 112,63g.
Kahvaltı: То, Что Надо! Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Монастырский, Зефир, Хохланд Творожный Сыр, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок. Öğle Yemeği: Тыква, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, 365 Дней Кальмар Горячего Копчения. Akşam Yemeği: Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр. Aperatifler/Diğer: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма. devamı için...
|
|
493 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Apple Health - 22 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|