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Cc les amis je revient vers vous pour voir si votre régime est un succès moi je suis à fond ds la muscu sens me prive sa c est cool aujourd’hui 4h11 de musc je c est pas comment j ai fait mais bon je vous souette un bon dimanche à vous est un petit coucou à angie 😘 est bonne semaine à vous bisous
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66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2686 kcal
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Yağ: 70,86g | Prot: 200,58g | Karb: 290,27g.
Kahvaltı: Terres et Céréales Bio Granola Chocolat Bananes et Noix de Pecan, Prozis Oatmeal, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Xcore Nutrition Pro Snack, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Öğle Yemeği: Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine , Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Wonderful Amandes Natures, Bjorg Muesli aux Fruits Bio, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bio Cora Baies de Goji, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Prozis Protein Gourmet Bar, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Öğle Yemeği Sonrası: Senseo Café Classique, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Cora Barres Céréales Figue. Akşam Yemeği: Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Cora Melange de Choux, 100% Gold Standard Casein. devamı için...
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3113 kcal
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Egzersiz:
Duş Almak - 6 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 4 saat ve 11 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 12 saat ve 43 dakika. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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