29 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 33,56g | Prot: 99,46g | Karb: 114,05g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Pulled Pork, Vigo Black Beans and Rice. Akşam Yemeği: BJ's Chopped Peppers & Onions, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Golden Temple Naan Bread Mix. Aperatifler/Diğer: Blueberries, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (5.3 oz). devamı için...
|
Haftada 4,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|