02 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
789 kcal
|
Yağ: 48,37g | Prot: 70,73g | Karb: 16,45g.
Kahvaltı: Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Salada Verde Mista, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Akşam Yemeği: Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares , True Whey Chocolate C Avelã Whey Hidrolisado e Isolado, Leite Integral, Polenguinho Polenguinho Quatro Queijos, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
|
alessandrab2009 Kilo Geçmişi
|