Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
mcecyr
Günlük
03 Eki 19
mcecyr Günlüğü, 03 Eki 19
mcecyr Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
03 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
11,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Ekim 2019:
126 kcal
Yağ: 5,54g | Prot: 4,38g | Karb: 15,10g.
Kahvaltı:
Crepe Simples, Água, Pilão Café, Chá (Infusão).
devamı için...
1626 kcal
Egzersiz:
Oturma - 10 dakika, Kitap Okuma - 10 dakika, Temizlik - 9 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,2 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
Comi aquela massa de ´panqueca americana....só uma panqueca (que é crepe simples) tem 112 kcal. De 59 passei para 60 e hoje já estou com 61,1 kg.Estou engordando muito e comendo pouco mas comidas muito calóricas...
03 Eki 19 üye tarafından:
mcecyr
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
mcecyr Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle