mcecyr Günlüğü, 03 Eki 19

mcecyr Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

61,1 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 11,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Ekim 2019:

126 kcal

Yağ: 5,54g | Prot: 4,38g | Karb: 15,10g. Kahvaltı: Crepe Simples, Água, Pilão Café, Chá (Infusão). devamı için...

1626 kcal

Egzersiz: Oturma - 10 dakika, Kitap Okuma - 10 dakika, Temizlik - 9 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Comi aquela massa de ´panqueca americana....só uma panqueca (que é crepe simples) tem 112 kcal. De 59 passei para 60 e hoje já estou com 61,1 kg.Estou engordando muito e comendo pouco mas comidas muito calóricas...

03 Eki 19 üye tarafından: mcecyr


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mcecyr Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mcecyr Günlüğü, 03 Eki 19

Yorum Gönder

mcecyr Kilo Geçmişi