03 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2466 kcal
|
Yağ: 117,78g | Prot: 80,94g | Karb: 281,35g.
Kahvaltı: Select Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. Öğle Yemeği: Yoki Farofa Pronta, Couve Refogada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Sopa de Abóbora, Ovo. Aperatifler/Diğer: Select Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Nestlé Moça Docinho Beijinho. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|