20 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 33,69g | Prot: 102,06g | Karb: 269,84g.
Kahvaltı: instant breakfast, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Select Harvest Chicken with Egg Noodles Soup. Akşam Yemeği: light margarine, Chicken Flavor Rice-A-Roni, CHICKEN BREAST, FAT FREE MAYO, GREEN BEANS, MUSHROOMS. Aperatifler/Diğer: DUM DUMS, nestle hot chocolate, nestle hot cocoa. devamı için...
|
|
4033 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Field Archery (Target Shooting) - 3 saat, Oturma - 1 saat ve 40 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|