|
I'M ORANGE!!! WHOOT WHOOT! Down 3 more pounds, 15.6 pounds in total. 4 more months to go until I reach my goal.
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
876 kcal
|
Yağ: 51,63g | Prot: 30,52g | Karb: 74,89g.
Kahvaltı: sauerkraut, italian sausage. Öğle Yemeği: jif peanut butter, strawberry preserves, sliced white bread. Akşam Yemeği: enchilada sauce, shredded cheddar cheese, corn tortilla. devamı için...
|
|
2556 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|