04 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
683 kcal
|
Yağ: 28,12g | Prot: 34,94g | Karb: 70,59g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Café, Pão de Trigo Integral. Öğle Yemeği: Tomates, Repolho-Roxo, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Macarrão. Akşam Yemeği: Queijo Branco, Café, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Macarrão. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|