05 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 44,77g | Prot: 112,75g | Karb: 138,25g.
Öğle Yemeği: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini, The Icelander Salmone Scozzese, OK Bio Gallette di Mais. Akşam Yemeği: Finta maionese, OK Bio Gallette di Mais, Le Freschette Prosciutto Crudo Light, The Icelander Salmone Scozzese. Aperatifler/Diğer: Banana, Più Cereali Bio Riso Soffiato Biologico, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria). devamı için...
|
|
2093 kcal
|
Egzersiz:
Camminata (più) moderata - 4,8 km/h - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|