06 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
647 kcal
|
Yağ: 36,07g | Prot: 16,92g | Karb: 67,51g.
Kahvaltı: Kiwi, Pilão Café, Chá (Infusão), Crepe Simples. Öğle Yemeği: Chá de Hibisco, Berinjela Cozida. Akşam Yemeği: Tang Refresco em Pó, China in Box Rolinho Primavera. Aperatifler/Diğer: China in Box Rolinho Primavera. devamı için...
|
|
1552 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|