08 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 41,17g | Prot: 53,19g | Karb: 239,56g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленая Долина Проростки Рожь, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Смартори Паста Отварная с Овощами. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Папа Джонс Пицца Вегетарианская на Тонком Тесте. Akşam Yemeği: Мёд, Зеленый Чай, Котлеты из Индейки, Братья Караваевы Паста с Овощами . Aperatifler/Diğer: Лента Яблоко, Виноград Дамские Пальчики, Красное Яблоко, Банан. devamı için...
|
|
1741 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|