05 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 34,52g | Prot: 43,62g | Karb: 188,12g.
Kahvaltı: Nonfat Dry Milk (Reconstituted), Oriental Ramen Noodles, Fish Oil Omega 3. Öğle Yemeği: Light Creamy Potato with Bacon & Cheese. Akşam Yemeği: Hamburger Helper - Cheesy Italian Shells. Aperatifler/Diğer: Fruity Snacks - Mixed Berry, Tangerines (Mandarin Oranges), Cherry Coke Zero (Can). devamı için...
|
|
3221 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 9 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|