10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 52,46g | Prot: 132,14g | Karb: 117,22g.
Kahvaltı: Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria). Öğle Yemeği: Banana, OK Bio Gallette di Mais, Le Freschette Prosciutto Crudo Light, Penny Market Ketchup, Salsiccia di Pollo. Akşam Yemeği: Pizza Margherita, Penny Market Ketchup, OK Bio Gallette di Mais, Le Freschette Prosciutto Crudo Light, Salsiccia di Maiale Fresca, Fiorani Hamburger Magro. devamı için...
|
|
2156 kcal
|
Egzersiz:
Camminata tranquilla (4,4 km/h) - 1 saat ve 44 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|