10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
216 kcal
|
Yağ: 6,99g | Prot: 9,75g | Karb: 31,24g.
Kahvaltı: Canela, Pilão Café, Sustagen Sustagen Kids, Abbott Glucerna SR. devamı için...
|
|
1832 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 5 dakika, Oturma - 30 dakika, Kitap Okuma - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 4 saat ve 55 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|