11 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 85,41g | Prot: 142,97g | Karb: 103,72g.
Kahvaltı: Кофе (из Растворимого Порошка), Творог 5%, Хлебец. Öğle Yemeği: Рыба на Пару, Гречка Отварная, Майонез. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Сосиска, Сыр Маасдам. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|