|
Försöker just nu hitta en balans i kosten där jag inte går ned i vikt mer. Har i veckan ätit 2400 kalorier/ dag men ändå tappat vikt. Blir att äta mer idag och i morgon så får jag testa vidare nästa vecka.
Tidigare har jag legat så lågt kalorimässigt på veckorna att suget tagit över på helgerna och det har frossats i godis, och det vill jag bort ifrån.
Känslan av att vara lagom mätt på mat är helt fantastisk. Mvh ätstörd sedan 1991
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2962 kcal
|
Yağ: 112,38g | Prot: 163,82g | Karb: 304,42g.
Kahvaltı: Pågen Energi Proteinbröd, Smör, Ost, Risenta Chiafrön, AXA Havregryn, Lindahls Kvarg, ICA Basic Frysta Hallon, Fitnessguru One Whey, Kaffe, Alpro Soya Original. Öğle Yemeği: Garant Juicy Vegan Burger, Rödbetor, Olivolja, Broccoli, Risenta Röda Linser Kokta. Akşam Yemeği: Olivolja, Krossade Tomater (på Burk), Gullök, Hård Parmesanost, Zeta Radiatori. Aperatifler/Diğer: Estrella Popcorn, Delicato Proteinbar Delicatoboll. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Bra att du äter ordentligt! Jag känner igen mig i det du skriver, med för lågt kaloriintag får jag också värsta cravingsarna.
11 Eki 19 üye tarafından: miapia123
|
Känner igen tankarna, men dom stämmer inte med verkligheten. Varje kalorier räknas o då gör det skillnad att stoppa även om man fuskat lite eller mycket 😁
11 Eki 19 üye tarafından: Drutten2
|
Miapia123, Ja att hitta balansen och hålla vikten är den stora utmaningen. Någonstans tänker man att "Bara jag blir smals löser sig det" men suget finns ju kvar oavsett storlek.
12 Eki 19 üye tarafından: Weida84
|
Drutten: Jag förstod inte riktigt din kommentar. Vad stämmer inte med verkligheten?
12 Eki 19 üye tarafından: Weida84
|
14 Eki 19 üye tarafından: seantabarzadi
|
Seantabarzadi: Trött på dina kommentarer. Fattar att du är en ensam man som sitter och raggar (och blir dissad) på en bantnings-site, men en tips är att bli snällare inuti. Insidan brukar ge utsidan en chans iaf..
15 Eki 19 üye tarafından: Weida84
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|