|
Tomo café sem nada só com um pouquinho de canela e muita faxina...retirar coisas do quarto e pendurar roupas do outro...e finalmente glic. 95 mg/dl.
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
370 kcal
|
Yağ: 16,42g | Prot: 12,52g | Karb: 46,12g.
Kahvaltı: Taeq Flocos de Quinua, Sabor da Terra Semente de Chia, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Kellogg's Corn Flakes, Kiwi, Queijo Minas, Pilão Café. devamı için...
|
|
1634 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Dinlenme - 18 saat ve 20 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|