14 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2164 kcal
|
Yağ: 94,21g | Prot: 126,17g | Karb: 206,49g.
Kahvaltı: Piá Requeijão Cremoso , BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Queijo Mozzarella, Excelsior Peito de Frango Defumado, Café, Ovo. Öğle Yemeği: Ralston Goiabada Cascão, Abobrinha Refogada, Cupim Assado, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Macarrão Integral. Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Trigo-Sarraceno, Havanna Alfajor de Doce de Leite. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|