16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 20,68g | Prot: 34,11g | Karb: 148,17g.
Kahvaltı: Abbott Glucerna SR. Öğle Yemeği: Café, Kibon Sorvete de Creme, Farofa, Goshen Linguiça de Soja, Ervilhas Cozidas, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Goshen Linguiça de Soja, Feijão Preto Cozido, Ervilhas Cozidas. Aperatifler/Diğer: Farofa, Farinha de Mandioca. devamı için...
|
|
1578 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 40 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Yürüyüş - 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|