Rizka Ariesta Günlüğü, 17 Eki 19

Sakitt hati ku

63,3 kg Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ekim 2019:

693 kcal

Yağ: 29,92g | Prot: 37,36g | Karb: 65,38g. Öğle Yemeği: Indomie Mi Goreng, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. devamı için...

1991 kcal

Egzersiz: Koşu - 10/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,0 kg alıyor

Yorumlar

setelah hampir dari sebulan ya mbak ? boleh share knp kok bisa naik hampir 4 kilo gt...buat jadi pelajaran sy juga. Makasih sblmnya

17 Eki 19 üye tarafından: memyself3


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Rizka Ariesta Kilo Geçmişi